Jeśli próbowaliście ongiś pokonać na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam prawdopodobnie za bardzo przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne zestaw oraz wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie nad kuchenką godzinami, wyjątkowo po pracy jest wykańczające i często potrafi odebrać nam chęci do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, atoli kluczem do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie kiedy sałatka, kanapka spośród pełnoziarnistym pieczywem azaliż pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem natomiast dodanie łososia, sałaty natomiast pomidora to ekspresowa procedura na rozkoszny lunch to prawdziwe proste potrawy. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie odkąd dziś wiadomo, iż produkty ździebko przetworzone zawierają więcej witamin a składników odżywczych, niż te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy aczkolwiek czasami ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach gdzie sandwicz słabo się sprawdza stosowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, sos pomidorowy natomiast pierś z indyka to perfekcyjny norma prawna na leczo, które z powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są także pożywne zupy krem spośród gotowaną piersią z kurczaka.